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今週日曜日にマラソン大会があるのでー
今日からカーボローディングの開始です!
カーボローディング??
簡単にいうと、走ってる途中にスタミナが切れないように
炭水化物をいつもより多く食べて
体にグリコーゲンを貯める方法です。
炭水化物×炭水化物なんて
嬉しいメニュー!!
カロリーや糖質を気にしないで食べられる
黄金期間ですv
カーボローディングには2通りあるけれど、
もうひとつの方法は結構危険な面もあるので、
わたしは断然
『3日前からの炭水化物と糖質摂取』
の方法をとっています。
ちなみに今日は、
朝、菓子パンとコーヒー
昼、お蕎麦とおにぎりと野菜ジュース
夕方、おにぎり
夜、うどん
といつもよりがっつり炭水化物祭り!
この3日で太りすぎないように
体重は1キロ増まで。と決めて最終調整に入ります。
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すっぱいものが大好きなわたし
その中でもよく食べるのが『梅干し』です。
その梅干しが今日健康食材として
TVで取り上げられていました。
*朝より夜に食べるとより多くカルシウムを吸収してくれる。
*梅干しははちみつ漬けを食べると、老化予防になる。
*梅干し+ヨーグルトは、善玉菌を増やしてくれる。
*うめぼしは煮た方が、血液サラサラになる。
そうです!!
これはまた明日、スーパーで品薄になるんどろうなー…

よゐこの濱口さんとアッキーナが結婚しましたねー!
https://youtu.be/qTpG1uCrZiw

なんかいいですねーこのふたり^^

濱口さんはいいお年ですけど、
なんかかわいい夫婦^^

「このふたりは続くのかねぇ・・・」
なんて、勝手なお世話を言いたくなるカップルと違って、
知り合いでもないのに
「よかったねー!!」
って思えますね。

おしどり夫婦になってほしいです。

おめでとうございます!!!





今日もいいお天気ですね!

なのに、わたしの頭はモヤモヤ
反抗期みたいになってます。

というのも、
わたしは9時~22時まで自営で仕事をしてるんですけどね、

営業中の空き時間を使って
新たに勉強していることがありまして。

でも、それがどこかに通って教えてもらうんでなく、
完全ひとりでの勉強なんです。

やっとひとつ目のハードルは越えたものの、

参考書はあるけれど、 

わからないところは自分で調べなきゃいけない。

調べるのに、ネットを使う ⇒

いろんな情報があって、どれが正解なのかわからない ⇒

しらみつぶしに開いてみる ⇒

時間が経ちすぎて、もやもやしてくる ⇒

今日の勉強進んでなくない!?!?



ってなるんですよ。

でも、2万5000円もした参考書だから、
無駄にしたくない。

し、途中でやめるのは悔しいから
諦めない。


でも、次の章に進むには
経験と投資が必要。


この今の私のモチベーション
底辺にいます・・・

だれかーーー
引っ張り出してくださーーーいっ!!





【今日のこれ欲しい】

日大の不誠実さ


もうこんなんおじさんばっかりだから

嫌になる・・・

はたちの子がひとりで会見して、

もうアメフトを続ける資格がないと思うから辞める
とまで、公の場で言ってるのに・・・


のこのこと後から出てきて謝るのかと思えば、
おじさん2人が被害者にむけての平謝り。
なんの会見だったのか意味不明。


政界も組織の上層部も

ろくな大人はいないのか!?!?



「最近の若い子は」なんてよく聞くけど、


人の痛みをわかってるし、

謝れるし、

責任も果たそうとしてる、

この学生に方が、全然大人じゃん!!!!


最近のおじさんたちも

悪いことしたら、ちゃんと謝りましょうね。


辞任したからって、問題解決にはなりませんよ。